In de blog Essentiele oliën: een druppel pure, krachtige weldaad uit de natuur heb je kunnen lezen over de heilzame werking van essentiële oliën ook wel etherische oliën genoemd. In deze blog lees je over hoe je de oliën kunt gebruiken.
Essentiële oliën kan je vermengen met een neutrale massage olie, badolie, douchegel of bodymilk. Gebruik hiervoor bijvoorbeeld de Forever Carrier Oil, die speciaal is ontwikkeld om te mengen met etherische oliën tot een heerlijke massage of badolie. Deze olie is een natuurlijke ongeparfumeerde olie verrijkt met Aloë Vera, Vitamine E, A en C. Ook kan je ze mengen met een plantaardige basisolie, zoals amandel-, jojoba- of kokosolie. Essentiële oliën zijn zeer geconcentreerd en enkele druppels zijn vaak meer dan voldoende. Met uitzondering van tea tree en lavendel mogen essentiële oliën niet puur op de huid worden aangebracht. Mocht een essentiële olie per ongeluk in de ogen zijn terechtgekomen of levert een essentiële olie irritatie op, breng dan direct een vette plantenolie op de plek aan.
Ook kan je de geurige essentiële oliën verdampen in een aromalampje of met behulp van een aromasteentje. Je kan ze inhaleren of verwerken in heerlijk geurende stoombaden, baden, voetenbaden of kompressen. Lees verder voor een paar heerlijke toepassingen.
Lekkere geur in huis door verdampen…
Alle essentiële oliën zijn antiseptisch en verdampen gemakkelijk. Je creëert er dus heel gemakkelijk een aangename geur en sfeer mee in je huis of werkruimte. Doe wat water in het reservoir van een aromalampje met een paar druppels (maximaal 6) essentiële olie erin, verdampt de olie door het waxinelichtje in het aromalampje aan te steken en al snel begint de olie te verdampen. Voor kleine ruimten kan je ook een aromasteentje gebruiken.
Lekker stomen en inhaleren…
Stomen is een heel effectieve manier om essentiële oliën te gebruiken. Voeg 2 tot 4 druppels essentiële olie toe aan een schaal met heet water. Houd je hoofd onder een handdoek boven de schaal zolang als nodig is. Twee druppels essentiële olie op je hoofdkussen of op een zakdoek kunnen ook wonderen doen.
Een heilzaam bad…
Gebruik nooit onverdunde essentiële oliën in het bad, maar vermeng ze met een neutrale badolie. Vermeng ca. 10 ml badolie met 4 tot 6 druppels essentiële olie. Het warme badwater bevordert de opname van de essentiële oliën door de huid. Een bad van ca. 15 minuten garandeert een optimale werking van de essentiële oliën. Ook kan je de 2 druppels essentiële olie met 2 eetlepels dode zeezout of 5 ml neutrale badolie in een voetbad nemen.
Een ontspannende massage…
Meng 2 tot 6 druppels essentiële olie in 10 ml neutrale basisolie. Voor kinderen, ouderen en tijdens de zwangerschap wordt maximaal 1 druppel essentiële olie per 10 ml basisolie aangeraden.
Verkoelend kompres…
Vul een schaal met warm of koud water en voeg daar 4 tot 6 druppels essentiële olie aan toe. Doordrenk een handdoek met dit water en leg het koude of warme kompres op de te behandelen plek. Een koud kompres met lavendel en Roomse kamille heeft bijvoorbeeld een heerlijk verkoelende werking bij een verzwikte enkel. Bij buikpijn is een warm kompres met lavendel, marjolein en Roomse kamille aan te raden.
Nog een paar tips voor gebruik...
In de auto, enkele druppels in het ventilatiesysteem of op het aromasteentje doseren ten behoeve van een prettige sfeer en het werkt concentratie verhogend.
Enkele druppels (bij voorkeur lemon) in de schoenen neemt de onaangename geur weg die transpirerende voeten er achterlieten.
Wil je meer weten over essentiële oliën en waarom geuren zo belangrijk zijn? Lees dan hier verder. Wil j meer weten over de essentiële oliën die Forever Living heeft, lees dan hier verder. Wil je gelijk heerlijke oliën of de aroma diffuser voor in de auto bestellen? Ga dan gelijk naar de webshop.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten